Gestion du stress : faire face à l’épuisement

Gestion du stress : faire face à l’épuisement
Le but de cette formation est d‘aider les participants à mieux gérer leur stress et à faire face à l‘épuisement. Elle leur offre des outils et des stratégies pour mieux comprendre et gérer leurs émotions, améliorer leur bien–être et leur santé mentale, ainsi que pour développer des comportements plus adaptés et plus efficaces.

Objectifs
- Savoir reconnaître les signes du stress (stress positif / stress négatif)
- Anticiper les situations à l’origine du syndromes d’épuisement professionnel
- Apprendre à reporter ces signes à son contexte professionnel
- Identifier ses limites et ses signaux
- S’approprier des outils et des techniques de gestion du stress
- Améliorer son sentiment de bien-être dans son travail

Public
Professionnels des secteurs médico-social, social et sanitaire. Aucun prérequis nécessaire.

Eléments de contenu
- Définition du stress, de l’épuisement
- Les causes du stress, ses caractéristiques, ses manifestations
- Situations vécues comme agressantes, ou violentes en milieu professionnel
- Usure et épuisement professionnels
- Les signes, ses signes d’épuisement et de stress

Pédagogie
- Méthode active, basée sur la participation des stagiaires par des mises en situation
- Analyse des pratiques

Evaluation
- Recueil écrit et oral des attentes
- Feed back tout au long de la formation
- Evaluation des connaissances acquises en fin de formation
- Bilan oral de la formation et questionnaire de satisfaction
- Compte rendu du formateur (envoyé à l’établissement)

Durée de la formation
2 jours, soit 14 heures de formation

Tarif
950 € par jour, 1 900 €

Condition
- Nos formations sont exclusivement dispensées dans les locaux de votre entreprise ou association.
- Votre entreprise ou association est garante des modalités d’accessibilité à tous vos salariés.
- Les délais de mise en oeuvre dépendent de la disponibilité de nos formateurs.
- Certaines informations sont susceptibles d’être mises à jour.

Notre règlement intérieur

Notre démarche déontologique
Dernière mise à jour le 10/01/2023
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